我的血糖算不算正常？我的血糖算不算高？

在我们的身边，很多人测量出血压偏高时都会有一定程度的害怕，这种害怕或许和人们缺乏相关的医学知识有关。

错误地了解血糖的正常范围，你说你了解地足够详细吗？你知道最近血糖标准的数据已经改变了吗？如果你也无法肯定地回答，那么接下来这段小科普，或许将对你有很大的帮助。

(资料图片)

什么是GLU？

GLU,空腹血糖。GLU是在隔夜且空腹的状态下，最少8h未进食(不包含饮水)，进行采血。测量时，一定不能进食早餐。该点所测得的血糖值，即GLU。通常GLU的高低能体现胰岛β细胞的分泌胰岛素的功能状态。当自身的平衡系统遭受到一定的破坏时，将会对血糖的高低有一定的影响，造成高血糖等症状。

高血糖和低血糖

⒈高血糖

血糖值过高会引起一种病症。它叫高血糖，它渗透在我们的日常生活中。那我就来说说怎么从生活中的日常小事判断出自己的身体血糖状况。典型的“三多一少”，三多是指生活中想要多喝水、日常的食物摄取不断增加其量但却出现与之相反的体重减轻以及多尿。

临床上对这三多的解释是：血糖浓度的升高，使血浆渗透压提高，导致渗透性利尿，即出现三多中的多尿；由多尿引起人体脱水状态，使血渗透压进一步上升，刺激中枢引起口渴，即出现三多中的多饮；最后的一多，多食，是因为外周组织无法分解葡萄糖而获得能量，只能分解脂肪和蛋白质，无法获得正常的能源，患者逐渐出现无力和消瘦。轻微的血糖升高，其临床症状并不典型，要多从生活中注意调整自我作息。

⒉低血糖

那么血糖值过低呢？它被相应地称之为低血糖。其主要症状为：盗汗、头晕目眩虚弱等症状，甚至临床表现可能出现突然脾气暴躁的症状。当然也会存在是无症状性低血糖，这部分无症状的现象在老年人患者中更为常见。因此在判断老年人的血糖高低时，在标准的基础上适当地放宽标准还是很有必要的，防止因为严格的标准导致，低血糖的发生。为防止低血糖的发生时无人在身边，建议低血糖患者随时携带食物，以便发生症状时及时的进食，防止发生低血糖昏迷。糖尿病患者友情建议随身携带病情诊断卡，可以在意外发生时到有效的更为及时的治疗。其中老年人在糖尿病现行的患者比例中占大比，老年人难以对自己的膳食进行及时改变，尤其在面对味觉等感官不断丧失。同时，情绪控制不稳定，更容易引发血糖的变化，进一步演变成糖尿病。那我们怎么知道自己是高血糖还是低血糖呢？我们一起来看看最新的血糖标准。

最新的血糖标准已公布

血糖，在临床中专指血液中的葡萄糖。对于每个人而言，自身的血糖含量会由餐饮、活动等情况发生上下波动。一般在空腹时的血糖水平为恒定。还以为标准是高于3.9吗？不，不是。

最新标准已出，不要再看老标准啦，各位朋友请注意啦，请看下图，这是最新标准的血糖浓度表。相对于之前空腹的标准浓度从3.9变为4.4有了一定的提升，看了下面这新版的血糖标准表，不要再记错咯。

〖最新血糖标准〗

正常人的空腹血糖值(NGR)为4.4-6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损(IGF)；如空腹血糖小于7.0mmol/L，糖耐量减低（IGT）。如果大于7mmol/L，则认为是DM，糖尿病。当自身身体系统的平衡受到破坏时，导致血糖浓度的紊乱，就会出现不同于正常的血糖浓度。

测量不准

首次血糖的测量一定准确吗？不一定，可能有误差。需二次测量确定。通常会有一些额外因素影响，血糖的高低。通常对于首次测量而偏高的血糖的患者，我们会采取二次测量，以确保数据的准确性。

贴心小警示

1、测量血糖的时间过晚，对血糖测量的结果存在一定的影响，建议不要超过10点。

2、近期的个人身体素质较差，也会对结果产生一定的影响。

3、测量前几天频繁的熬夜、通宵，会导致血糖浓度的不正常。早睡早起，睡眠质量的保障，是血糖良好的基础。

4、测量前未按照医嘱进行测验。比如：提前进食等。

如果说你测出来自己血糖不正常，也不要紧张，我们可以用合理的方法去治疗。

合理治疗

1、合理饮食：血糖患者来说，未来将会对食物的选择层层把关，避免高糖、高脂、高蛋白。总是在弯弯绕绕中前进。按照食物的热量、升糖指数对食物进行合理搭配，在家庭、工作、聚会等时间均能做到合理膳食。通过合理饮食的手段改善自身的血糖，不妨是一个很好的治疗选择。

2、进行运动自我管理：做到经常进行有氧运动。如:慢跑、游泳等。对于老年人来说一直风靡的广场舞也是很好的运动项目，张开你的双手，动起双腿，你的血糖将被你所控制。

3、进行合理的药物治疗，控制血糖：但请各位记住一定要符合医嘱进行用药。要知道医生都是经过专业的训练，选择了最合适的医嘱患者，请注意患者自身也要按医嘱服药哦。

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